😮‍💨Parentalité & Famille

Burnout Parental

Programme en 4 saisons pour sortir du burnout parental et retrouver l'équilibre.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Reconnaître l'épuisement
✓Nouvelles habitudes
✓Plaisir parental

Méthodologie

Psychologie parentaleTCCOrganisation familiale

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🌬️

Saison 1

Souffler

S'autoriser le repos et reconnaître son épuisement.

7 jours

🧠

Saison 2

Comprendre

Comprendre les mécanismes du burnout parental.

14 jours

🏗️

Saison 3

Reconstruire

Mettre en place de nouvelles habitudes familiales.

21 jours

🌻

Saison 4

S'Épanouir

Retrouver le plaisir d'être parent.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Énergie retrouvée

✓

Équilibre familial

✓

Plaisir parental

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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