Gérer le stress et l'anxiété avec TiPaTiPa
Le stress et l'anxiété sont les troubles les plus répandus dans le monde moderne. TiPaTiPa propose une approche unique : des parcours de bien-être structurés en saisons progressives qui s'adaptent à votre profil de personnalité DISC. Que vous soyez Dominant, Influent, Stable ou Consciencieux, les exercices sont calibrés pour maximiser leur efficacité selon votre fonctionnement psychologique.
4
Programmes
4
Saisons max
4
Profils DISC
Programmes Stress & Anxiété
4 parcours de bien-être structurés, adaptés à votre profil DISC.
Saison 1 — Éveil
Un parcours de 70 jours pour comprendre vos ruminations, les interrompre et retrouver la paix mentale grâce aux techniques cognitives et comportementales.
Saison 2 — Exploration
Un parcours de 70 jours pour comprendre vos ruminations, les interrompre et retrouver la paix mentale grâce aux techniques cognitives et comportementales.
Saison 3 — Transformation
Un parcours de 70 jours pour comprendre vos ruminations, les interrompre et retrouver la paix mentale grâce aux techniques cognitives et comportementales.
Saison 4 — Maîtrise
Un parcours de 70 jours pour comprendre vos ruminations, les interrompre et retrouver la paix mentale grâce aux techniques cognitives et comportementales.
Adapté à votre profil DISC
Chaque exercice est calibré selon votre personnalité pour maximiser son efficacité.
Dominant
Exercices directs et orientés résultats. Défis concrets, feedback immédiat, progression rapide.
Influent
Exercices interactifs et créatifs. Partage social, gamification, variété des activités.
Stable
Exercices doux et progressifs. Routine rassurante, rythme adapté, accompagnement bienveillant.
Consciencieux
Exercices structurés et détaillés. Données chiffrées, explications scientifiques, suivi précis.
Questions fréquentes — Stress & Anxiété
Comment TiPaTiPa aide-t-il à gérer le stress ?+
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?+
Quelle est la différence avec une thérapie classique ?+
Les exercices sont-ils validés scientifiquement ?+
Est-ce adapté à l'anxiété sévère ?+
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Prêt·e à travailler sur stress & anxiété ?
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