Des parcours de bien-être
Des programmes structurés en saisons progressives, adaptés à ton profil de personnalité. De 7 à 70 jours, 5 à 10 minutes par jour, et la première saison de chaque parcours est offerte.
🚧 Catalogue en déploiement progressif. Chaque fiche présente la méthode complète du parcours. Les premiers programmes — badge « ✓ Prêt pour l'ouverture » — t'attendront dès l'ouverture de l'app, en 2027 ; les autres arrivent au fil des mois.
7
Prêts pour l'ouverture
4
Saisons max
4
Adaptations de personnalité
104
Méthodes en préparation
104 programmes
Gérer son Budget au Quotidien
Reprends le contrôle de tes finances personnelles avec des outils simples et une méthode progressive.
L'Argent Sans Tabou
Déconstruis tes croyances limitantes sur l'argent et développe une relation saine avec tes finances.
Sortir des Dettes
Un plan structuré et bienveillant pour te libérer de tes dettes et retrouver ta sérénité.
Disputes de Couple : Apprendre à s'Entendre
Transforme les disputes en dialogues constructifs et renforce ton couple.
Mieux Communiquer en Couple
Apprends à exprimer tes besoins et à écouter ton ou ta partenaire pour une relation épanouie.
Reconstruire Après l'Infidélité
Traverse l'épreuve de l'infidélité et reconstruis, seul·e ou à deux.
Reconstruire Après une Rupture
Traverse ta rupture et reconstruis-toi étape par étape.
Sortir de la Dépendance Affective
Libère-toi de la dépendance affective et apprends à t'aimer d'abord.
Vivre Après un Divorce
Reconstruis ta vie après un divorce et retrouve confiance en l'avenir.
Apprivoiser l'Anxiété
Apprends à apprivoiser ton anxiété avec des outils concrets et une progression douce.
Baby Blues : Le Tabou Maternel
Traverse le baby blues avec bienveillance et retrouve ta sérénité de jeune parent.
Colère Noire → Force Calme
Transforme ta colère destructrice en une force calme et maîtrisée.
Éteins le Bruit Intérieur
Calme les ruminations et le bruit mental pour retrouver la clarté.
Gérer l'Anxiété Sociale
Surmonte ta peur du regard des autres et retrouve l'aisance en société.
Hypersensibilité : Don ou Fardeau ?
Comprends et apprivoise ton hypersensibilité pour en faire une force.
Le Deuil d'un Animal
Traverse le deuil de ton compagnon à quatre pattes avec douceur.
Le Deuil Invisible
Un deuil que personne ne voit — mais qui te dévore. Apprends à le traverser.
Maître de tes Émotions
Comprends, accueille et régule tes émotions pour une vie plus équilibrée.
Face aux Attaques de Panique
Savoir quoi faire quand ça monte, et espacer les crises.
Se Réconcilier avec l'Assiette
Apaiser ta relation à la nourriture, repas après repas.
Apprivoiser tes Peurs
Approche ce qui te fait peur à ton rythme, et regagne du terrain.
Vivre Après un Trauma
Reconstruis-toi après un traumatisme avec un accompagnement progressif.
Vivre avec un TDAH
Apprends à vivre avec ton TDAH et transforme-le en super-pouvoir.
Aimer son Corps
Réconcilie-toi avec ton corps et développe une image positive.
Arrête de te Comparer
Libère-toi du piège de la comparaison et trouve ta propre valeur.
Confiance en Soi : le Socle
Construis une confiance en soi solide et durable, brique par brique.
Dire Non Sans Culpabiliser
Apprends à dire non avec bienveillance, sans culpabilité.
L'Art d'Être Inébranlable
Développe une solidité intérieure que rien ne peut ébranler.
Lâcher le Perfectionnisme
Libère-toi du perfectionnisme toxique et embrasse l'imperfection.
Le Syndrome de l'Imposteur
Dépasse le syndrome de l'imposteur et reconnais ta valeur.
Se Libérer pour de Vrai
Libère-toi de tout ce qui te retient et deviens enfin toi-même.
Créer des Habitudes qui Tiennent
Apprends la science des habitudes et crée des routines qui durent.
Gérer son Temps et ses Priorités
Maîtrise ton temps et tes priorités pour une vie plus équilibrée.
Parle Comme un Leader
Développe ton charisme et ta capacité à inspirer par la parole.
Parler en Public Sans Trembler
Surmonte ta peur de parler en public et deviens un orateur confiant.
Vaincre la Procrastination
Comprends pourquoi tu procrastines et apprends à passer à l'action.
Améliorer sa Productivité
Booste ta productivité professionnelle sans sacrifier ton bien-être.
Gérer les Conflits au Travail
Apprends à naviguer les conflits professionnels avec intelligence.
Reconstruire Après un Licenciement
Transforme ton licenciement en opportunité de rebond.
Réussir son Entretien d'Embauche
Prépare et réussis tes entretiens d'embauche avec confiance.
Sortir du Burn-Out
Sors du burn-out et reconstruis un équilibre durable.
Survivre au Harcèlement
Fais face au harcèlement, protège-toi et reconstruis-toi.
Trouver sa Vocation
Trouve ta vocation et aligne ta carrière avec qui tu es vraiment.
Apprivoiser les Cauchemars
Apprends à apprivoiser tes cauchemars et retrouve des nuits sereines.
Comprendre son Corps
Reconnecte-toi à ton corps et apprends à écouter ses messages.
Retrouver le Sommeil, Nuit Après Nuit
Reconstruire tes nuits, une habitude à la fois, jusqu'à un sommeil qui tient.
Handicap Acquis : Nouvelle Identité
Reconstruis ton identité et ta vie après un handicap acquis.
Maladie Chronique : Accepter et Avancer
Apprends à vivre avec ta maladie chronique sans qu'elle te définisse.
Perdre du Gras Sans Régime
Perds du gras durablement sans régime restrictif ni frustration.
Reconquérir tes Nuits
Retrouve un sommeil de qualité et des nuits réparatrices.
Se (Re)mettre au Sport
Reprends le sport avec plaisir et sans pression.
Ton Corps, Tes Règles
Reprends le pouvoir sur ton corps et tes choix.
Traverser la Ménopause
Traverse la ménopause avec sérénité et retrouve ton équilibre.
Vivre avec la Douleur Chronique
Apprends à vivre avec la douleur chronique et retrouve ta qualité de vie.
Ados en Crise
Comprends et accompagne ton ado en crise avec bienveillance.
Aidant Familial : Prends Soin de Toi
En tant qu'aidant, tu mérites aussi qu'on prenne soin de toi.
Burnout Parental
Sors du burnout parental et retrouve le plaisir d'être parent.
Communication Parent-Enfant
Améliore ta communication avec ton enfant pour une relation solide.
Couple & Parentalité
Préserve ton couple tout en étant un parent épanoui.
Deuil en Famille
Traverse le deuil en famille et accompagne tes proches dans l'épreuve.
Divorce & Recomposition
Traverse le divorce et la recomposition familiale avec sérénité.
Famille & Écrans
Trouve le bon équilibre familial avec les écrans.
Fratrie en Harmonie
Rétablis l'harmonie entre tes enfants et apaise les tensions.
Gérer un Parent Toxique
Apprends à gérer ta relation avec un parent toxique et protège-toi.
Gestion des Conflits Famille
Apprends à gérer et résoudre les conflits familiaux.
Parent Sans Culpabilité
Libère-toi de la culpabilité parentale et sois le parent que tu es.
Renforcer les Liens Familiaux
Renforce les liens qui unissent ta famille.
Apprendre à Apprendre
Maîtrise les techniques d'apprentissage et booste ta mémoire.
Crise de la Quarantaine : L'Opportunité
Transforme ta crise de la quarantaine en la plus belle opportunité.
Déménagement : Nouveaux Repères
Transforme le stress du déménagement en opportunité de renouveau.
Devenir Adulte : Le Grand Saut
Navigue le passage à l'âge adulte avec confiance et sérénité.
Apprendre à Méditer
Découvre la méditation et installe une pratique régulière.
Apprivoiser la Solitude
Transforme la solitude en solitude choisie et épanouissante.
Comprendre le Profil DISC C — Conforme
Comprends ton profil DISC Conforme et exploite tes forces analytiques.
Comprendre le Profil DISC D — Dominant
Comprends ton profil DISC Dominant et canalise ton énergie.
Comprendre le Profil DISC I — Influent
Comprends ton profil DISC Influent et brille en société.
Comprendre le Profil DISC S — Stable
Comprends ton profil DISC Stable et valorise ta fiabilité.
Cultiver la Gratitude Profonde
Cultive la gratitude et transforme ta perception du quotidien.
Deviens ton Propre Psy
Développe les outils pour être ton propre psy au quotidien.
Faire son Coming Out Intérieur
Accepte qui tu es vraiment et vis en accord avec toi-même.
Gérer son Stress au Quotidien
Maîtrise ton stress quotidien avec des outils simples et efficaces.
L'Art du Pardon
Apprends à pardonner — aux autres et à toi-même — pour te libérer.
Masculinité / Féminité Consciente
Explore ta masculinité ou féminité au-delà des clichés.
Minimalisme : Moins pour Mieux
Simplifie ta vie et découvre la liberté du moins.
Qu'est-ce qu'un Profil DISC ?
Découvre le modèle DISC et comprends comment il te révèle.
Retrouver son Énergie
Retrouve ton énergie et ta vitalité au quotidien.
Survivre à la Charge Mentale
Allège ta charge mentale et retrouve de l'espace pour respirer.
Addiction aux Écrans
Reprends le contrôle de ta consommation d'écrans.
Addiction aux Jeux d'Argent
Libère-toi de l'addiction aux jeux d'argent.
Addiction aux Jeux Vidéo
Reprends le contrôle face à l'addiction aux jeux vidéo.
Jeux d'Argent : Stopper la Spirale
Stoppe la spirale des jeux d'argent avant qu'il ne soit trop tard.
La Dernière Cigarette
Fume ta dernière cigarette et libère-toi du tabac pour de bon.
Se Libérer de l'Addiction au Sucre
Libère-toi de l'addiction au sucre et retrouve ton énergie.
Se Libérer de l'Alcool
Reprends le contrôle face à l'alcool et libère-toi.
Se Libérer de la Pornographie
Libère-toi de la pornographie et retrouve une sexualité saine.
Shopping Compulsif : Combler le Vide
Comprends pourquoi tu achètes compulsivement et libère-toi.
Sortir du Cannabis
Libère-toi du cannabis et retrouve ta clarté mentale.
Explorer son Plaisir
Explore ton plaisir et ta sensualité en toute liberté.
Se Reconstruire Après une Violence Sexuelle
Retrouver un sol sous tes pieds, à ton rythme, sans jamais rien forcer.
Réveille ta Libido
Réveille ton désir et ta libido avec douceur et curiosité.
Apaiser le Stress au Travail
Reprends la main face à la pression professionnelle, sans changer de métier.
Mieux Dormir
Reconstruire des nuits réparatrices, une habitude à la fois.
Renforcer sa Confiance en Soi
Transformer le doute en appui, à partir de ce que tu sais déjà faire.
Sortir de la Rumination
Reprendre la main sur les pensées qui tournent en boucle.
Trouve ton programme idéal
Nova, notre coach IA, analysera ton profil DISC et te recommandera le programme parfait. L'app ouvre en 2027.
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