18 thèmes de bien-être
Stress, confiance en soi, sommeil, relations, méditation... Chaque thème propose des programmes structurés et adaptés à ta personnalité, fondés sur des méthodes reconnues (TCC, ACT, pleine conscience).
Stress & Anxiété
Le stress touche 9 Français sur 10. Nos programmes personnalisés t'accompagnent avec des exercices de respiration, de pleine conscience et pour reformuler les pensées qui pèsent.
Confiance en soi
La confiance en soi n'est pas innée, elle se construit. Nos programmes ciblent les blocages spécifiques à ton profil de personnalité.
Humeur & motivation
Les baisses de moral arrivent à tout le monde. Nos programmes t'aident à remettre du mouvement là où tout s'est arrêté, par petits pas.
Sommeil
1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. Nos programmes personnalisés combinent hygiène du sommeil, relaxation et méditation du soir.
Gestion des émotions
Les émotions ne sont pas le problème — c'est notre rapport à elles. Apprends à les comprendre et les réguler avec des techniques adaptées à ton profil.
Relations & Couple
Les relations de couple sont un facteur clé de bien-être — ou de mal-être. Nos programmes t'aident à mieux communiquer et comprendre ton ou ta partenaire.
Disputes & Communication
Les disputes naissent souvent d'incompréhensions. Apprends la communication non-violente et l'assertivité adaptées à ton profil.
Sexualité & Intimité
Le bien-être sexuel fait partie intégrante de l'équilibre personnel. Nos programmes abordent l'anxiété de performance, la communication intime et la reconnexion.
Finances & Bien-être
L'argent est la première source de stress des Français. Nos programmes t'aident à transformer ta relation à l'argent et réduire l'anxiété financière.
Productivité
La vraie productivité naît du bien-être. Nos programmes optimisent ton efficacité selon ton style de travail naturel.
Méditation & Pleine conscience
La pleine conscience est l'une des compétences clés du bien-être au quotidien. Dans TiPaTiPa, elle s'invite dans les parcours, au rythme de ton profil.
Développement personnel
Le développement personnel n'est pas une mode — c'est un investissement en soi. Trouve ton parcours, à ton rythme.
Habitudes
Les habitudes sont le socle du changement durable. Nos programmes gamifiés et personnalisés t'aident à construire des routines qui restent.
Performance et concentration
La performance personnelle est la clé du dépassement de soi. Nos programmes optimisent ta concentration, ta résilience et état de flow.
Bien-être au travail
Le burn-out touche 2,5 millions de Français. Nos programmes t'aident à identifier les signes avant-coureurs et restaurer l'équilibre.
Parentalité & Famille
La famille est notre premier environnement. Mon Cercle t'aide à mieux comprendre tes proches et à apaiser les relations du quotidien.
Découverte de soi
Le Genome est un test de personnalité approfondi : 560+ questions, 20 univers explorés, un portrait détaillé.
Addictions & Dépendances
Les habitudes qui prennent le dessus se multiplient (écrans, réseaux sociaux, jeux). Nos programmes de pleine conscience et de petits pas t'aident à reprendre la main.
Trouve ton programme idéal
À l’ouverture de l’app, la fin de ton inscription te proposera les parcours qui collent à tes objectifs. Laisse ton e-mail, on te prévient.