Créer des Habitudes qui Tiennent
Programme basé sur les neurosciences pour créer des habitudes durables et positives.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Comprendre les habitudes
- ✓Créer des routines
- ✓Automatiser
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Comprendre
La science des habitudes et boucles comportementales.
7 joursConstruire
Mettre en place de nouvelles habitudes.
14 joursAncrer
Consolider et automatiser.
21 joursÉvoluer
Empiler les habitudes et maintenir la dynamique.
28 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Routines installées
Discipline naturelle
Progression constante
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Prêt·e à commencer ?
L'app TiPaTiPa ouvre en 2027. Laisse ton e-mail : on te prévient de son ouverture et de la sortie de « Habitudes Durables ».
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