Cultiver la Gratitude Profonde

Programme pour installer une pratique de gratitude profonde et durable.

⏱ 3 saisons · 42j📊 Débutant🌱 3 saisons

🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Téléchargez l'app pour être prévenu·e de sa sortie.

Découvrir l’app Voir les saisons

Ce que vous allez apprendre

✓Remarquer le positif
✓Gratitude profonde
✓Art de vivre

Méthodologie

Psychologie positiveJournalingMéditation

3 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

👁️

Saison 1

Remarquer

Apprendre à remarquer le positif.

7 jours

💫

Saison 2

Ressentir

Passer du mental au ressenti.

14 jours

☀️

Saison 3

Rayonner

La gratitude comme art de vivre.

21 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Vision positive

✓

Bien-être augmenté

✓

Relations enrichies

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

Programmes similaires

🧘4 saisons · 70j

Apprendre à Méditer

Découvrez la méditation et installez une pratique régulière.

⚡3 saisons · 42j

Retrouver son Énergie

Retrouvez votre énergie et votre vitalité au quotidien.

Prêt·e à commencer ?

Téléchargez TiPaTiPa et démarrez "Gratitude Profonde" dès aujourd'hui. C'est gratuit.

Télécharger gratuitement