Famille & Écrans

Programme en 4 saisons pour gérer les écrans en famille.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Débutant🌱 4 saisons

🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Téléchargez l'app pour être prévenu·e de sa sortie.

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Ce que vous allez apprendre

✓Bilan écrans
✓Règles familiales
✓Alternatives

Méthodologie

Detox digitaleParentalité positiveHabitudes

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

📊

Saison 1

Constater

Faire le bilan de la consommation d'écrans.

7 jours

⏰

Saison 2

Réguler

Mettre en place des règles.

14 jours

🤝

Saison 3

Reconnecter

Alternatives aux écrans et reconnexion.

21 jours

⚖️

Saison 4

Équilibrer

Un équilibre numérique durable.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Temps d'écran réduit

✓

Règles en place

✓

Famille reconnectée

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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