Famille & Écrans
Programme en 4 saisons pour gérer les écrans en famille.
⏱ 4 saisons · 70j📊 Débutant🌱 4 saisons
Ce que vous allez apprendre
- ✓Bilan écrans
- ✓Règles familiales
- ✓Alternatives
Méthodologie
Detox digitaleParentalité positiveHabitudes
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
📊
Saison 1
Constater
Faire le bilan de la consommation d'écrans.
7 jours⏰
Saison 2
Réguler
Mettre en place des règles.
14 jours🤝
Saison 3
Reconnecter
Alternatives aux écrans et reconnexion.
21 jours⚖️
Saison 4
Équilibrer
Un équilibre numérique durable.
28 joursAdaptation à votre profil DISC
Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.
D
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
I
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
S
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
C
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
✓
Temps d'écran réduit
✓
Règles en place
✓
Famille reconnectée
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.
Prêt·e à commencer ?
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