Addiction aux Écrans
Programme pour comprendre et réduire la dépendance aux écrans.
✓ Ce parcours est prêt : il t'attendra dans l'app TiPaTiPa, qui ouvre en 2027.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Mesurer sa consommation
- ✓Réduire progressivement
- ✓Alternatives saines
S'inspire de
3 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Constater
Mesurer et comprendre sa consommation.
7 joursRéduire
Techniques de réduction progressive.
14 joursVivre
Trouver des alternatives et un équilibre.
21 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Temps d'écran réduit
Alternatives trouvées
Équilibre
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Prêt·e à commencer ?
« Addiction Écrans » est prêt. L'app TiPaTiPa ouvre en 2027 : laisse ton e-mail, on te prévient dès l'ouverture.
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