Devenez votre Propre Psy

Programme pour acquérir les bases de la psychologie appliquée à soi-même.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Auto-observation
✓Analyse de ses schémas
✓Outils de transformation

Méthodologie

TCCACTPsychoéducation

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

👁️

Saison 1

Observer

Apprendre l'auto-observation.

7 jours

🔍

Saison 2

Analyser

Comprendre ses schémas et patterns.

14 jours

🦋

Saison 3

Transformer

Outils de transformation personnelle.

21 jours

🔄

Saison 4

Maintenir

Pratique autonome et durable.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Autonomie psychologique

✓

Schémas compris

✓

Bien-être durable

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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