Maître de tes Émotions
Programme complet d'intelligence émotionnelle pour devenir maître de tes réactions.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Literacy émotionnelle
- ✓Régulation émotionnelle
- ✓Intelligence émotionnelle
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Ressentir
Reconnaître et nommer ses émotions.
7 joursComprendre
Comprendre les messages de ses émotions.
14 joursRéguler
Développer des stratégies de régulation.
21 joursMaîtriser
Intelligence émotionnelle au quotidien.
28 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Émotions comprises
Réactions maîtrisées
Relations améliorées
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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