Disputes de Couple : Apprendre à s'Entendre

Apprenez à désamorcer les conflits, écouter activement et communiquer vos besoins sans blesser.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Intermédiaire🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Identifier les patterns de dispute
✓Maîtriser l'écoute active
✓Pratiquer la CNV

Méthodologie

CNVThérapie de coupleÉcoute active

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

👁️

Saison 1

Observer

Comprendre les schémas de conflit récurrents.

7 jours

👂

Saison 2

Écouter

Développer l'écoute active et l'empathie.

14 jours

💬

Saison 3

Communiquer

Maîtriser la communication non-violente.

21 jours

🌱

Saison 4

Grandir

Construire de nouveaux rituels de couple.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Disputes moins fréquentes

✓

Meilleure communication

✓

Lien renforcé

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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