Reconstruire Après l'Infidélité

Programme de reconstruction après une infidélité : gestion des émotions, restauration de la confiance et choix éclairés.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Gérer le traumatisme
✓Restaurer la confiance
✓Prendre des décisions éclairées

Méthodologie

TCCThérapie du traumaThérapie de couple

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🛟

Saison 1

Survivre

Gérer le choc émotionnel immédiat.

7 jours

🔍

Saison 2

Comprendre

Analyser ce qui s'est passé sans jugement.

14 jours

⚖️

Saison 3

Décider

Faire des choix éclairés pour l'avenir.

21 jours

🏗️

Saison 4

Reconstruire

Rebâtir la confiance et avancer.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Stabilité émotionnelle

✓

Clarté décisionnelle

✓

Chemin de reconstruction

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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