Gérer un Parent Toxique
Programme pour comprendre, gérer et se protéger d'un parent toxique.
⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons
Ce que vous allez apprendre
- ✓Identifier la toxicité
- ✓Poser des limites
- ✓Se libérer
Méthodologie
TCCLimites sainesRésilience
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
🔍
Saison 1
Reconnaître
Identifier les comportements toxiques.
7 jours🧠
Saison 2
Comprendre
Comprendre les mécanismes et l'impact.
14 jours🛡️
Saison 3
Se Protéger
Poser des limites et se protéger.
21 jours🕊️
Saison 4
Se Libérer
Guérir et avancer.
28 joursAdaptation à votre profil DISC
Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.
D
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
I
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
S
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
C
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
✓
Toxicité identifiée
✓
Limites posées
✓
Libération
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.
Prêt·e à commencer ?
Téléchargez TiPaTiPa et démarrez "Parent Toxique" dès aujourd'hui. C'est gratuit.
Télécharger gratuitement