🛡️Bien-être au travail

Survivre au Harcèlement

Programme pour identifier, gérer et se reconstruire après du harcèlement.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

Commencer ce programme Voir les saisons

Ce que vous allez apprendre

✓Identifier le harcèlement
✓Se protéger
✓Se reconstruire

Méthodologie

PsychoéducationTCCAccompagnement juridique

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🔍

Saison 1

Reconnaître

Identifier le harcèlement et ses mécanismes.

7 jours

🛡️

Saison 2

Se Protéger

Stratégies de protection et documentation.

14 jours

⚡

Saison 3

Agir

Actions concrètes et soutien.

21 jours

🌸

Saison 4

Se Reconstruire

Reconstruction de l'estime et du bien-être.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Harcèlement identifié

✓

Protection mise en place

✓

Reconstruction

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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