Vivre Après un Trauma
⚠️ À lire avant de commencer
Si les souvenirs te submergent, si tu as des idées noires ou penses à te faire du mal, appelle le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24) ou le 15. Victime d'une agression : France Victimes au 116 006. Ce programme accompagne un suivi professionnel, il ne le remplace pas.
Programme de reconstruction post-traumatique en 4 saisons, avec des outils validés et une progression douce.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Stabilisation
- ✓Compréhension du trauma
- ✓Croissance post-traumatique
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Stabiliser
Sécurité et stabilisation émotionnelle.
7 joursComprendre
Comprendre le trauma sans se retraumatiser.
14 joursTransformer
Remettre de l'ordre dans son récit.
21 joursRenaître
Croissance post-traumatique et résilience.
28 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Stabilité émotionnelle
Trauma intégré
Résilience renforcée
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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L'app TiPaTiPa ouvre en 2027. Laisse ton e-mail : on te prévient de son ouverture et de la sortie de « Après un Trauma ».
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