Vivre avec un TDAH
⚠️ À lire avant de commencer
Ce programme ne pose pas de diagnostic et ne remplace ni un bilan médical ni un traitement. Ne modifie jamais seul(e) un traitement prescrit : parles-en à ton médecin.
Programme pour comprendre le TDAH, développer des stratégies compensatoires et s'épanouir.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Comprendre le TDAH
- ✓Stratégies compensatoires
- ✓S'épanouir
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Comprendre
Comprendre le fonctionnement TDAH.
7 joursStructurer
Mettre en place des systèmes d'organisation.
14 joursOptimiser
Exploiter ses forces et compenser les défis.
21 joursS'Épanouir
Vivre pleinement avec le TDAH.
28 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
TDAH compris
Organisation améliorée
Confiance renforcée
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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