Vivre avec un TDAH

Programme pour comprendre le TDAH, développer des stratégies compensatoires et s'épanouir.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Intermédiaire🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Comprendre le TDAH
✓Stratégies compensatoires
✓S'épanouir

Méthodologie

TCCCoaching TDAHOrganisation

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🧠

Saison 1

Comprendre

Comprendre le fonctionnement TDAH.

7 jours

📋

Saison 2

Structurer

Mettre en place des systèmes d'organisation.

14 jours

⚡

Saison 3

Optimiser

Exploiter ses forces et compenser les défis.

21 jours

🌻

Saison 4

S'Épanouir

Vivre pleinement avec le TDAH.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

TDAH compris

✓

Organisation améliorée

✓

Confiance renforcée

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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