Baby Blues : Le Tabou Maternel

Programme pour comprendre et traverser le baby blues, briser le tabou et retrouver l'équilibre.

⏱ 3 saisons · 42j📊 Intermédiaire🌱 3 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Briser le tabou
✓Comprendre les mécanismes
✓Retrouver la sérénité

Méthodologie

PsychoéducationAuto-compassionTCC

3 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🤲

Saison 1

Accueillir

Reconnaître et accepter ses émotions sans culpabilité.

7 jours

🧠

Saison 2

Comprendre

Comprendre les changements hormonaux et psychologiques.

14 jours

🌸

Saison 3

Renaître

Reconstruire la confiance en soi comme parent.

21 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Émotions comprises et acceptées

✓

Moins de culpabilité

✓

Confiance parentale

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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