Comprendre et alléger ses dépendances du quotidien
Les habitudes qui prennent le dessus (écrans, réseaux sociaux, jeux, achats compulsifs) occupent une place grandissante dans le quotidien. TiPaTiPa propose des programmes qui s'inspirent d'approches largement étudiées (pleine conscience, clarification de la motivation, petits pas) pour t'aider à reprendre la main, pas à pas et selon ton profil de personnalité.
2
Parcours
4
Saisons max
4
Profils DISC
Programmes Addictions & Dépendances
2 parcours de bien-être structurés, adaptés à ton profil DISC.
Adapté à ton profil DISC
Chaque exercice est calibré selon ta personnalité pour maximiser son efficacité.
Dominant
Exercices directs et orientés résultats. Défis concrets, feedback immédiat, progression rapide.
Influent
Exercices interactifs et créatifs. Partage social, gamification, variété des activités.
Stable
Exercices doux et progressifs. Routine rassurante, rythme adapté, accompagnement bienveillant.
Consciencieux
Exercices structurés et détaillés. Données chiffrées, explications scientifiques, suivi précis.
Questions fréquentes — Addictions & Dépendances
Jusqu'où TiPaTiPa peut-il m'accompagner ?+
Autres thèmes
Stress & Anxiété
Le stress touche 9 Français sur 10. Nos programmes personnalisés t'accompagnent avec des exercices de respiration, de pleine conscience et pour reformuler les pensées qui pèsent.
Confiance en soi
La confiance en soi n'est pas innée, elle se construit. Nos programmes ciblent les blocages spécifiques à ton profil de personnalité.
Humeur & motivation
Les baisses de moral arrivent à tout le monde. Nos programmes t'aident à remettre du mouvement là où tout s'est arrêté, par petits pas.
Sommeil
1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. Nos programmes personnalisés combinent hygiène du sommeil, relaxation et méditation du soir.
Gestion des émotions
Les émotions ne sont pas le problème — c'est notre rapport à elles. Apprends à les comprendre et les réguler avec des techniques adaptées à ton profil.
Relations & Couple
Les relations de couple sont un facteur clé de bien-être — ou de mal-être. Nos programmes t'aident à mieux communiquer et comprendre ton ou ta partenaire.
Prêt·e à travailler sur addictions & dépendances ?
L'app TiPaTiPa ouvre en 2027 : laisse ton e-mail, on te prévient dès l'ouverture.