Comprendre et gérer les addictions
Les addictions comportementales (écrans, réseaux sociaux, jeux, achats compulsifs) sont en forte croissance. TiPaTiPa propose des programmes basés sur la TCC, la pleine conscience et l'entretien motivationnel pour accompagner la gestion de ces dépendances, adaptés à votre profil de personnalité.
2
Parcours
4
Saisons max
4
Profils DISC
Programmes Addictions & Dépendances
2 parcours de bien-être structurés, adaptés à votre profil DISC.
Adapté à votre profil DISC
Chaque exercice est calibré selon votre personnalité pour maximiser son efficacité.
Dominant
Exercices directs et orientés résultats. Défis concrets, feedback immédiat, progression rapide.
Influent
Exercices interactifs et créatifs. Partage social, gamification, variété des activités.
Stable
Exercices doux et progressifs. Routine rassurante, rythme adapté, accompagnement bienveillant.
Consciencieux
Exercices structurés et détaillés. Données chiffrées, explications scientifiques, suivi précis.
Questions fréquentes — Addictions & Dépendances
TiPaTiPa peut-il aider avec les addictions sévères ?+
Autres thèmes
Stress & Anxiété
Le stress touche 9 Français sur 10. Nos programmes personnalisés vous accompagnent avec des exercices de respiration, de TCC et de pleine conscience.
Confiance en soi
La confiance en soi n'est pas innée, elle se construit. Nos programmes ciblent les blocages spécifiques à votre profil de personnalité.
Dépression
Les périodes de déprime touchent une grande partie des gens au cours de leur vie. Nos programmes, inspirés de la TCC, vous accompagnent entre les séances : remettre du mouvement là où tout s'est arrêté.
Sommeil
1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. Nos programmes personnalisés combinent hygiène du sommeil, relaxation et méditation du soir.
Gestion des émotions
Les émotions ne sont pas le problème — c'est notre rapport à elles. Apprenez à les comprendre et les réguler avec des techniques adaptées à votre profil.
Relations & Couple
Les relations de couple sont un facteur clé de bien-être — ou de mal-être. Nos programmes vous aident à mieux communiquer et comprendre votre partenaire.
Prêt·e à travailler sur addictions & dépendances ?
Téléchargez TiPaTiPa et commencez votre premier programme dès aujourd'hui. C'est gratuit.