Comprendre et gérer les addictions
Les addictions comportementales (écrans, réseaux sociaux, jeux, achats compulsifs) sont en forte croissance. TiPaTiPa propose des programmes basés sur la TCC, la pleine conscience et l'entretien motivationnel pour accompagner la gestion de ces dépendances, adaptés au profil DISC.
40
Programmes
4
Saisons max
4
Profils DISC
Programmes Addictions & Dépendances
40 parcours de bien-être structurés, adaptés à votre profil DISC.
Addiction aux Ecrans - Saison 1
Prendre conscience
Addiction aux Ecrans - Saison 2
Comprendre l'addiction
Addiction aux Ecrans - Saison 3
Reprendre le controle
Addiction aux Ecrans - Saison 4
Vivre pleinement
Addiction aux Jeux d'Argent - Saison 1
Saison 1 - Decouverte
Addiction aux Jeux d'Argent - Saison 2
Saison 2 - Exploration
Addiction aux Jeux d'Argent - Saison 3
Saison 3 - Transformation
Addiction aux Jeux d'Argent - Saison 4
Saison 4 - Maitrise
Addiction aux Jeux Video - Saison 1
Saison 1 - Decouverte
Addiction aux Jeux Video - Saison 2
Saison 2 - Exploration
Addiction aux Jeux Video - Saison 3
Saison 3 - Transformation
Addiction aux Jeux Video - Saison 4
Saison 4 - Maitrise
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Adapté à votre profil DISC
Chaque exercice est calibré selon votre personnalité pour maximiser son efficacité.
Dominant
Exercices directs et orientés résultats. Défis concrets, feedback immédiat, progression rapide.
Influent
Exercices interactifs et créatifs. Partage social, gamification, variété des activités.
Stable
Exercices doux et progressifs. Routine rassurante, rythme adapté, accompagnement bienveillant.
Consciencieux
Exercices structurés et détaillés. Données chiffrées, explications scientifiques, suivi précis.
Questions fréquentes — Addictions & Dépendances
TiPaTiPa peut-il aider avec les addictions sévères ?+
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Stress & Anxiété
Le stress touche 9 Français sur 10. Nos programmes personnalisés DISC vous accompagnent avec des exercices de TCC, respiration, et pleine conscience.
Confiance en soi
La confiance en soi n'est pas innée, elle se construit. Nos programmes DISC ciblent les schémas spécifiques à votre profil de personnalité.
Dépression
La dépression affecte 1 personne sur 5 au cours de sa vie. Nos programmes d'activation comportementale et de TCC vous accompagnent entre les séances de thérapie.
Sommeil
1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. Nos programmes personnalisés DISC combinent hygiène du sommeil, relaxation et méditation du soir.
Gestion des émotions
Les émotions ne sont pas le problème — c'est notre rapport à elles. Apprenez à les comprendre et les réguler avec des techniques adaptées à votre DISC.
Relations & Couple
Les relations de couple sont le premier facteur de bien-être — ou de mal-être. Nos programmes DISC vous aident à mieux communiquer et comprendre votre partenaire.
Prêt·e à travailler sur addictions & dépendances ?
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