Accompagner la dépression au quotidien
La dépression est un trouble complexe qui nécessite souvent un suivi professionnel. TiPaTiPa n'est pas un substitut mais un compagnon puissant entre les séances. Nos programmes utilisent l'activation comportementale, le journal de gratitude, la restructuration cognitive et la pleine conscience pour maintenir l'élan de mieux-être au quotidien.
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Programmes
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Saisons max
4
Profils DISC
Programmes Dépression
0 parcours de bien-être structurés, adaptés à votre profil DISC.
De nouveaux programmes arrivent
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Adapté à votre profil DISC
Chaque exercice est calibré selon votre personnalité pour maximiser son efficacité.
Dominant
Exercices directs et orientés résultats. Défis concrets, feedback immédiat, progression rapide.
Influent
Exercices interactifs et créatifs. Partage social, gamification, variété des activités.
Stable
Exercices doux et progressifs. Routine rassurante, rythme adapté, accompagnement bienveillant.
Consciencieux
Exercices structurés et détaillés. Données chiffrées, explications scientifiques, suivi précis.
Questions fréquentes — Dépression
TiPaTiPa peut-il remplacer un traitement contre la dépression ?+
Quelles techniques sont utilisées ?+
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Prêt·e à travailler sur dépression ?
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