Apprivoiser les Cauchemars
Programme pour comprendre et réduire les cauchemars récurrents.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Comprendre ses cauchemars
- ✓Réécriture de rêves
- ✓Nuits sereines
S'inspire de
3 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Observer
Journal de rêves et identification des patterns.
7 joursComprendre
Comprendre les messages des cauchemars.
14 joursTransformer
Techniques de réécriture de rêves (IRT).
21 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Cauchemars réduits
Sommeil amélioré
Nuits apaisées
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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Prêt·e à commencer ?
L'app TiPaTiPa ouvre en 2027. Laisse ton e-mail : on te prévient de son ouverture et de la sortie de « Cauchemars ».
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