Lâcher le Perfectionnisme

Programme pour comprendre le perfectionnisme et le transformer en excellence saine.

⏱ 3 saisons · 42j📊 Intermédiaire🌱 3 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Identifier le perfectionnisme
✓Lâcher prise
✓Excellence saine

Méthodologie

TCCAuto-compassionACT

3 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🔍

Saison 1

Reconnaître

Identifier le perfectionnisme toxique dans sa vie.

7 jours

🎈

Saison 2

Lâcher

Techniques pour lâcher prise et accepter l'imperfection.

14 jours

⭐

Saison 3

Exceller

Passer du perfectionnisme à l'excellence saine.

21 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Moins de pression

✓

Productivité améliorée

✓

Sérénité

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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