Maladie Chronique : Accepter et Avancer

Programme pour accepter une maladie chronique et maintenir une qualité de vie.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Acceptation
✓Adaptation
✓Qualité de vie

Méthodologie

ACTPsychologie de la santéAuto-compassion

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🤲

Saison 1

Accueillir

Accueillir le diagnostic et les émotions.

7 jours

🔧

Saison 2

S'Adapter

Adapter son mode de vie.

14 jours

🌿

Saison 3

Vivre

Retrouver une qualité de vie.

21 jours

🌻

Saison 4

S'Épanouir

S'épanouir malgré la maladie.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Acceptation avancée

✓

Qualité de vie améliorée

✓

Résilience

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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