Maladie Chronique : Accepter et Avancer
Programme pour accepter une maladie chronique et maintenir une qualité de vie.
⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons
Ce que vous allez apprendre
- ✓Acceptation
- ✓Adaptation
- ✓Qualité de vie
Méthodologie
ACTPsychologie de la santéAuto-compassion
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
🤲
Saison 1
Accueillir
Accueillir le diagnostic et les émotions.
7 jours🔧
Saison 2
S'Adapter
Adapter son mode de vie.
14 jours🌿
Saison 3
Vivre
Retrouver une qualité de vie.
21 jours🌻
Saison 4
S'Épanouir
S'épanouir malgré la maladie.
28 joursAdaptation à votre profil DISC
Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.
D
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
I
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
S
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
C
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
✓
Acceptation avancée
✓
Qualité de vie améliorée
✓
Résilience
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.
Prêt·e à commencer ?
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