Perdre du Gras Sans Régime
Programme basé sur l'alimentation intuitive et le mouvement pour perdre du gras sainement.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Comprendre la nutrition
- ✓Alimentation intuitive
- ✓Mouvement plaisir
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Comprendre
Comprendre le métabolisme et les erreurs classiques.
7 joursManger
Alimentation intuitive et choix alimentaires.
14 joursBouger
Mouvement, sport et activité physique plaisir.
21 joursVivre
Mode de vie durable et équilibré.
28 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Perte de gras durable
Relation saine à la nourriture
Énergie augmentée
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Programmes similaires
Prêt·e à commencer ?
L'app TiPaTiPa ouvre en 2027. Laisse ton e-mail : on te prévient de son ouverture et de la sortie de « Perdre du Gras ».
Me prévenir