🔒Addictions & Dépendances

Se Libérer de la Pornographie

Programme pour surmonter l'addiction à la pornographie.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Reconnaître l'addiction
✓Comprendre les mécanismes
✓Sexualité saine

Méthodologie

TCCNeurosciencesThérapie sexuelle

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🔍

Saison 1

Reconnaître

Reconnaître l'addiction et son impact.

7 jours

🧠

Saison 2

Comprendre

Comprendre les mécanismes neurologiques.

14 jours

🔓

Saison 3

Se Libérer

Stratégies de sevrage et alternatives.

21 jours

🌿

Saison 4

Renaître

Sexualité saine et intimité retrouvée.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

D

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

I

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

S

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

C

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Addiction surmontée

✓

Sexualité saine

✓

Intimité améliorée

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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