Face aux Attaques de Panique
Comprendre ce qui déclenche une attaque de panique, savoir quoi faire sur le moment, et apprendre à les espacer.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Stopper une crise
- ✓Comprendre le mécanisme
- ✓Prévenir les rechutes
S'inspire de
3 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Survivre
Techniques d'urgence pour stopper une crise.
7 joursComprendre
Comprendre le cycle de la panique.
14 joursPrévenir
Stratégies de prévention à long terme.
21 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Crises gérées
Peur de la peur réduite
Prévention efficace
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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Prêt·e à commencer ?
L'app TiPaTiPa ouvre en 2027. Laisse ton e-mail : on te prévient de son ouverture et de la sortie de « Attaques de Panique ».
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