Ton Corps, Tes Règles
Programme d'empowerment corporel pour reprendre la maîtrise de son corps et de ses choix.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Identifier les injonctions
- ✓Se libérer
- ✓S'affirmer
S'inspire de
3 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Reconnaître
Identifier les pressions et injonctions.
7 joursS'Affranchir
Se libérer des normes et attentes.
14 joursS'Affirmer
Vivre selon ses propres règles.
21 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Liberté corporelle
Confiance renforcée
Choix assumés
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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