Traverser la Ménopause

Programme pour comprendre et traverser la ménopause avec des outils concrets.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Intermédiaire🌱 4 saisons

🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.

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Ce que tu vas apprendre

✓Comprendre la ménopause
✓Adapter son mode de vie
✓S'épanouir

S'inspire de

Comprendre ce qui se joueGestion du stressNutrition

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🧠

Saison 1

Comprendre

Comprendre les changements hormonaux.

7 jours

🔧

Saison 2

S'Adapter

Adapter son mode de vie.

14 jours

🌸

Saison 3

S'Épanouir

Retrouver l'équilibre et le bien-être.

21 jours

☀️

Saison 4

Rayonner

Embrasser cette nouvelle phase de vie.

28 jours

Adaptation à ton profil DISC

Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Inconforts mieux vécus

✓

Équilibre retrouvé

✓

Sérénité

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

5 à 10 minutes par jour. Une journée qui comporte une vidéo ou un podcast peut durer un peu plus longtemps.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Tu peux prendre le temps qu'il te faut avant de passer à la suivante.

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Trouver sa Vocation

Trouve ta vocation et aligne ta carrière avec qui tu es vraiment.

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