Se Réconcilier avec l'Assiette
Un accompagnement bienveillant pour comprendre ce qui se joue dans votre rapport à la nourriture. Un trouble du comportement alimentaire installé demande un suivi médical : ce programme s'y ajoute, il ne le remplace pas.
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Ce que vous allez apprendre
- ✓Comprendre ses schémas
- ✓Relation saine à la nourriture
- ✓Prévention
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Reconnaître
Identifier les schémas alimentaires problématiques.
7 joursComprendre
Explorer les émotions derrière les comportements.
14 joursTransformer
Développer une relation saine à la nourriture.
21 joursS'Ancrer
Maintenir les acquis et prévenir les rechutes.
28 joursAdaptation à votre profil DISC
Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Comportements normalisés
Émotions régulées
Image corporelle améliorée
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
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