Addiction aux Jeux Vidéo

Programme pour gérer l'addiction aux jeux vidéo et retrouver l'équilibre.

⏱ 3 saisons · 42j📊 Intermédiaire🌱 3 saisons

🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Téléchargez l'app pour être prévenu·e de sa sortie.

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Ce que vous allez apprendre

✓Reconnaître l'addiction
✓Comprendre les besoins
✓Équilibre

Méthodologie

TCCEntretien motivationnelAlternatives

3 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🔍

Saison 1

Reconnaître

Reconnaître le problème et mesurer.

7 jours

🧠

Saison 2

Comprendre

Comprendre ce que le jeu comble.

14 jours

⚖️

Saison 3

Équilibrer

Trouver l'équilibre et des alternatives.

21 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Temps de jeu contrôlé

✓

Alternatives trouvées

✓

Équilibre de vie

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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