Se Libérer de l'Alcool
⚠️ À lire avant de commencer
Ne réduis jamais seul(e) une consommation d'alcool importante ou quotidienne : un arrêt brutal peut provoquer des convulsions ou un delirium tremens, qui engagent le pronostic vital. Parles-en à ton médecin, à un addictologue ou au 0 980 980 930 (Alcool Info Service, anonyme et non surtaxé, 7j/7 de 8h à 2h) AVANT de commencer. Ce programme accompagne une démarche encadrée, il ne la remplace pas.
Programme pour comprendre et surmonter sa relation à l'alcool.
🚧 Bientôt dans l'app — le catalogue se déploie progressivement. Laisse ton e-mail : on te prévient de sa sortie.
Ce que tu vas apprendre
- ✓Reconnaître le problème
- ✓Comprendre la dépendance
- ✓Vie sans alcool
S'inspire de
4 saisons pour transformer
Chaque saison approfondit ta progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.
Reconnaître
Reconnaître le problème sans jugement.
7 joursComprendre
Comprendre la relation à l'alcool.
14 joursSe Libérer
Stratégies de sevrage et alternatives.
21 joursRenaître
Vie sans alcool et prévention.
28 joursAdaptation à ton profil DISC
Ce programme s'adapte à ta personnalité pour maximiser les résultats.
Dominant
Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.
Influent
Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.
Stable
Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.
Consciencieux
Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.
Résultats attendus
Relation à l'alcool transformée
Sobriété
Vie épanouie
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?+
Puis-je faire une pause entre les saisons ?+
Prêt·e à commencer ?
L'app TiPaTiPa ouvre en 2027. Laisse ton e-mail : on te prévient de son ouverture et de la sortie de « Libérer de l'Alcool ».
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