Sortir du Cannabis

Programme pour arrêter le cannabis avec une approche douce et structurée.

⏱ 4 saisons · 70j📊 Avancé🌱 4 saisons

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Ce que vous allez apprendre

✓Évaluer la consommation
✓Sevrage progressif
✓Vie sans cannabis

Méthodologie

TCCEntretien motivationnelRéduction des risques

4 saisons pour transformer

Chaque saison approfondit votre progression avec une approche spécifique et un rythme adapté.

🔍

Saison 1

Reconnaître

Évaluer sa consommation et ses impacts.

7 jours

📉

Saison 2

Réduire

Réduction progressive et gestion du manque.

14 jours

🛑

Saison 3

Arrêter

Sevrage et stratégies anti-rechute.

21 jours

☀️

Saison 4

Vivre

Vie sans cannabis et clarté retrouvée.

28 jours

Adaptation à votre profil DISC

Ce programme s'adapte à votre personnalité pour maximiser les résultats.

Dominant

Exercices courts et orientés action. Défis quotidiens mesurables.

Influent

Exercices variés et engageants. Ton motivant et encourageant.

Stable

Progression douce et prévisible. Routines rassurantes.

Consciencieux

Explications détaillées et structurées. Suivi précis des progrès.

Résultats attendus

✓

Cannabis arrêté

✓

Clarté mentale

✓

Énergie retrouvée

Questions fréquentes

Combien de temps par jour ?+

10 à 20 minutes par jour selon la saison. Chaque saison augmente progressivement l'engagement.

Puis-je faire une pause entre les saisons ?+

Bien sûr ! Chaque saison est autonome. Vous pouvez prendre le temps qu'il vous faut avant de passer à la suivante.

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